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水泳プール[水泳場]

水泳プール[水泳場]用語集

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  • ローリング
    ろーりんぐ

    ローリング(ローリング)

    「Rolling=回転、うねり」などの意味を持つ。クロールや背泳ぎにおける動作のひとつで、キックやストロークに合わせて体を左右に傾ける(自然に傾く)ことを言う。例えば、右手を前に伸ばすと体が左にねじれてしまうため、自ら体を左側に傾けて左側を開くと自然に左側が水の上に出て、手のかきが楽になる。また、それによって体の右側が水の中に沈み、より深いところまで水がかけるようになる。ローリング自体は水の抵抗を受ける動きになってしまうため、この動きをうまく利用して抵抗を減らす泳ぎ方をマスターすればタイムが上がりやすい。そのためには、体の中心線をぶらすことなく左右に傾けて、体幹を使ったストロークで骨盤を安定させることが大切だ。

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