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水泳プール[水泳場]

水泳プール[水泳場]用語集

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  • ラップスイミング
    らっぷすいみんぐ

    ラップスイミング(ラップスイミング)

    「lap=走路の一周、競泳路の一往復(1サイクル)」などの意味を持つ。プールでターンを繰り返しながら泳ぐことを言い、距離は最低でもプール一往復(短水路は25m×2、長水路は50m×2)。全力で泳いだり、耐久を求めたりするものではなく、泳ぐ速さはイーブンペースを心掛ける。あくまでもゆったりとした自然な気持ちで泳ぐことでリラックスや、有酸素運動としてのダイエット効果もある。アメリカでは、健康のためにラップスイミングを取り入れる人が多く、毎日20〜30分泳ぎ続けることも珍しくは無い。ラップスイミングでどれだけ泳いだかを計測する商品には、指にはめて使用する「ラップカウンター(ラップタイマー)」というアイテムもある。また、ラップスイミングで片道あるいは往復ごとに測定するタイムを「ラップタイム」と言う。

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