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水泳プール[水泳場]

水泳プール[水泳場]用語集

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  • メンタルトレーニング
    めんたるとれーにんぐ

    メンタルトレーニング(メンタルトレーニング)

    主にスポーツ全般において、選手の精神面を鍛えるための方法。「メンタルマネジメント」「メンタルリハーサル」とも呼ばれている。メンタルトレーニングの研究、実践、トレーナーの資格制度を立ち上げているスポーツ心理学会では、「スポーツメンタルトレーニングとはスポーツ選手や指導者が競技力向上のために必要な心理的スキルを獲得し、実際に活用できるようになることを目的とする、心理学やスポーツ心理学の理論と技法に基づく計画的で教育的な活動」としている。常に過酷なトレーニングや緊張と向き合っているアスリートにとって、精神状態をコントロールする能力は必要不可欠で、それによって競技能力にも良い影響を及ぼすと考えられている。メンタルトレーニングの方法は幅広く、イメージトレーニングや瞑想などが多く取り入れられている。

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