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水泳プール[水泳場]

水泳プール[水泳場]用語集

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  • ハイポ
    はいぽ

    ハイポ(ハイポ)

    「ハイポキシック」の略で、水泳時の息継ぎの制限を行なうことで無酸素運動能力を高める練習方法のこと。手と足の動作のみでスムーズに泳ぎたいときや、呼吸動作でのロスを無くしてタイムを上げるためなどにも使用されている。また、フリーダイビングを行なう者などにとっては、呼吸数を減らすことによって、低酸素での活動に体を馴れさせるという目的もある。1回の呼吸で使える酸素の利用効率が上がることで、最大限のエネルギー燃焼を促し、疲労物質である乳酸を溜まりにくくさせる効果もある。さらに、肉体を過酷な状況に追い込むことで精神面の強化やバテにくい体づくりができるという声もある。似たようなワードには、息継ぎをしないで泳ぐ「ノーブレ」がある。

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