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水泳プール[水泳場]

水泳プール[水泳場]用語集

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  • キック
    きっく

    キック(キック)

    水泳の「キック」とは、泳ぐときに前に進むために水をかく足の動き、蹴りのこと。水泳は、手のかき(プル)と足の蹴り(キック)が基本動作となる。水泳初心者や子どもは、両足を交互に動かす「バタ足」と呼ばれるキックから練習することが多い。バタ足ができるようになったら、それぞれの泳ぎ方によって適したキックに変えていくことで、スピードや技術の向上へとつながっていく。初心者は水面をバチャバチャと並立たせるキックをしがちだが、これはスピードの低下や疲労、体が沈む原因となってしまう。スムーズで軽やかなキックを修得するためには、ビート板を使うなどした練習や足や足首の柔軟性が必要となるので、泳ぎ以外にもストレッチやトレーニングで鍛えることが大切だ。

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