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水泳プール[水泳場]

水泳プール[水泳場]用語集

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  • イメージトレーニング
    いめーじとれーにんぐ

    イメージトレーニング(イメージトレーニング)

    スポーツ選手やアスリートが試合やゲームの流れなどを頭の中で想像しながら練習すること。水泳においては、苦手意識のある泳法やマイナスの感情をポジティブなイメージ・感情へと変化させ、技術の向上を目指すものを言う。方法としては、トラブルへの混乱を減らすために練習や試合中に起こり得る様々な場面を想定しておくことや、良いフォームを映像などで繰り返し見て実際のフォームに活かすもの、リラックス音楽などを聴きながら緊張を和らげたり、プラス思考へと転換していくやり方などがある。イメージトレーニングの中には、病気を治したりトレーニング前にはできなかったことを可能にしたりするような効果を及ぼすものもある。

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