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水泳プール[水泳場]

水泳プール[水泳場]用語集

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  • アクアビクス
    あくあびくす

    アクアビクス(アクアビクス)

    水の中で行なう水泳以外のトレーニングの呼び名で、「アクア」と「エアロビクス」を合わせた造語である。日本独自の和製英語のため海外では通じない。内容としては、水中でのウォーキング、ジャンプ、手足の運動などで、陸上では難なくできる動作や運動でも、水の浮力や抵抗、水圧、水温などによってエネルギーが消費しやすくなる。一人で行なうものから音楽に合わせて数人グループで行なうものまで様々あり、効率的に有酸素運動ができるためダイエット目的で取り入れる人も多い。さらに、運動量の調節がしやすいため誰でも気軽に始めることができ、水の浮力によって足腰への負担が少ないためスポーツジムなどで健康増進のために採用する高齢者が増えている。

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