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水泳プール[水泳場]

水泳プール[水泳場]用語集

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  • アクアヌードル
    あくあぬーどる

    アクアヌードル(アクアヌードル)

    水中でレジスタンストレーニング(抵抗運動)をするためなどに使用する道具。細長い円柱の棒が麺を連想させるために「ヌードル」という名が付いている。素材に発砲ポリエチレンを使用しているため、水に浮くようになっており、これを沈めたりすることで効果が得られる。浮力は自分で調整することができ、抵抗の強さも自由に変えることもできるので、老若男女問わず自分に合ったトレーニングが行なえる。大きな浮力を利用した筋力やバランス感の強化運動、また持ったまま水中ウォーキングをすることで有酸素運動にもなる。その他にも、準備運動での柔軟ストレッチに使用したり、アクアヌードルを2本水面に浮かべて首と足を乗せて仰向けになって、スイム後のリラックスタイムを過ごしたりという使い方もある。

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